rules

Moje cíle

30. března 2010 v 22:51 | fruity
Co chci: Snažím se navyknout si na zdravý životní styl, zjistit, který potraviny a sporty jsou pro mě nejlepší a dodržovat svoje pravidla který si určím. Chci být zvyklá každý den sportovat a přestat jíst jen z chuti. Taky bych se chtěla naučit vařit si dobrý lehký jídla.

Co je můj problém: Už odmalička chodím hrozně pozdě spát, a nezměnilo se to, to je asi můj největší problém... podobný je to i s pitím: odmalička málo piju. Takže je pro mě hodně těžký zyvknout si pít víc, často na to zapomínám, piju jen když už nutně potřebuju, např při pohybu atd..

Takový moje úchylný větičky xD

23. března 2010 v 17:08 | fruity
Teď hned nebo nikdy!

Radši si zajdi do obchodu pro čerstvou zeleninu, než vyžírat doma co zbylo.

Pamatuj, že z pohybu máš vždycky dobrou náladu.

Ve škole sedíš několik hodin na zadku, co třeba mu v druhé polovině dne dopřát něco jinýho.

Jídlo není pro potěšení z jeho chuti, ale pro to abychom se mohli těšit z pohybu a ze života.

Miluju, když se z tréninku vracím uplně mrtvá.

Je krásné si poskočit a necítit přitom jak si tlustá.

Každý pohyb navíc, třeba i maličký, se počítá, proto si dojdi pro všechno sama, klidně doběhni.

Pro úspěšné hubnutí měj tyhle věci vždy v pořádku: spánek, pití, pohyb, jídlo.
 
 

Reklama
Reklama