| maso hovězí středně tučné | 17,5g |
| maso vepřové středně tučné | 14,5g |
| maso kuřecí | 22,5g |
| párek | 14,0g |
| sýr eidam | 30,1g |
| olomoucké tvarůžky | 29,9g |
| tvaroh tvrdý | 28,6g |
| vejce | 13,0g |
| mléko plnotučné | 3,3g |
| mléko kondenzované neslazené | 8,3g |
| hrách | 23,8g |
| sója | 34,9g |
| čočka | 25,0g |
| fazole | 21,4g |
| chléb žitno-pšeničný | 5,2g |
| houska | 8,3g |
| mouka pšeničná | 15,5g |
| brambory | 2,8g |
| ovesné vločky | 13,0g |
| rajčata | 1,0g |