• nízký obsah tuku
• většina druhů je obohacena vitaminy a minerálními látkami a navíc jsou zdrojem pomalu, rovnoměrně se uvolňující energie


K snídani mám teda většinou nějakej ten jogurt...i když teda teď snídám tak ve 12 hodin dopoledne,takže už rovnou oběd xD :)
No tak z tohto článku by som sa mala poučiť :) ale ja na ranajky toho veľmi veľa nezjem..skôr káva..a to sa neviem odnaučiť :(
Záleží asi jak co no.. třeba Dobrá vláknina od Bona vity - třeba ta 30% ovoce, to je fakt v pohodě - má nízký GI, málo kcal a tuku a hodně vlákniny. Ale pak jsou tu takový ty různý granoly a zapékané müsli, cornflakes.. v tom je fakt hodně cukru, v čemž mimo jiné spočívá i jedna dost velká nevýhoda - když si dáš po ránu sladký, budeš na něj mít pak chuť celej den.. u většiny lidí to tak funguje.. Cereálie jsou fajn, ale určitě je zdravější si dát třeba celozrnný rohlík s okurkou a třeba brokolicovou pomazánkou než se naládovat cukrem.. nebo třeba bebe dobré ráno - .. ony ty reklamy se štíhlýma slečnama vypadaj lákavě, ale která z nich to doopravdy jí? Třeba ty bebečka - je to asi zdravější forma sušenek, třeba jako emco müsli sušenky, ale pořád to jsou sušenky.. a ládovat se tím asi není nic moc, když teda držíš dietu. Když ne, tak je to asi vcelku ok.. i když zdravější snídaně by tu byly ;)
A preto mám najradšej ovsené vločky ... kupované muesly je príliš sladké a tučné :!
já zase jím jogurty k večeři :) mají více bílkovin a ty by se měli jíst odpoledne ;) k snídani, ovoce, suchary, pečivo něco takového ;) prostě cukry :)
skoro každou mojí snídani tvoří buď müsli nebo ovesné vločky.. samozřejmě ještě s něčím.. a nemůžu si na tuhle snídani stěžovat.. je to skvělý start dne a díky těm sacharidům mám aspoň energii.. bohužel některé müsli mají až moc sacharidů, tak se na to musí dávat trochu bacha..
už sem se naučila snídat vločky, který si sama ochucuju...musli mam ráda, ale v těch dobrých je asi moc cukru:( bohužel..ale zdravý asi jsou:)