Červen 2010

Pondělí 28/06/10

28. června 2010 v 13:15 | fruity |  entry
pohyb60 min dance, posilko, 40 min plavání
spánek5 hodin 04:00 - 09:20
jídlo
09.40 osmizrná kaše, Bebe
11.45 přesnídávka banánová
13.30 celozrn. chleba s cottage
15.00 jogurt, broskev
17.00 Activia
pití1.45 l
commentdneska se nějak aklimatizuju s faktem že už mám volno :D

Neděle 27/06/10

27. června 2010 v 14:22 | fruity |  entry
pohybee :(
spánek5 hodin 04:00 - 09:20
jídlo
09.40 müsli řez
11.45 jogurt, puf. chlebíčky
13.30 brambory s květákem a zeleninou
15.00 přesnídávka
17.00 jahody
pití2 l
commentunavená :D

Sobota 26/06/10

26. června 2010 v 11:46 | fruity |  entry


pohyb90 min dance
spánek9 hodin 00:00 - 09:10
jídlo
09.40 müsli řez, banán, jahody
11.45 psyliový chleba s cottage, okurek, paprika
13.30 Profigurka
15.00 jablko, broskev
17.00 přesnídávka
pití2 l
commentdiskotéka mrtě :D








Čtvrtek 24/06/10

24. června 2010 v 20:02 | fruity |  entry
pohyb40 min dance, posilko- břicho,zadek,ruce
spánek6 hodin 00:00 - 06:30
jídlo
07.20 mléko s cornflakes, Bebe
10.00 kukuř. plátek s Allmete a okurkem, jablko
12.30 zelná polévka, bramb. kaše, okurk. salát
14.00 dalamánek, broskev
16.00 celozrn. plát. chleba s šunkou, rajče
pití2 l
commentnervy ze zítřka, my už máme výzo .. x/ ta šunka kvuli bílkovinam :( prý mi chybi

Středa 23/06/10

23. června 2010 v 13:50 | fruity |  entry
pohybměsto - nákupy
spánek7 hodin 00:00 - 07:00
jídlo
07.20 mléko s cornflakes
10.00 celozrn. chleba s Allmete a okurkem, jablko
12.30 gulášová polévka, tvaroh. závin
14.00 jogurt
16.00 celozrn. rohlík, cottage, meruňka
pitízatím 2 l
commentcelý den zívám, ve škole se nudíme ..

Pátek 18/06/10

18. června 2010 v 13:33 | fruity |  entry
pohyb20 min dance (Zlín vystoupení) + chození
spánek7 hodin 23:00 - 06:30
jídlo
07.00 mléko s cornflakes, Bebe
10.00 vláknin. chleba s Allmete a okurkem
13.30 kmínová polévka, těstoviny s omáčkou
15.00 jogurt, Fit tyčinka
17.00 puf. chlebíčky, Activia
pití2 l
commentzhubla jsem trochu, ale nic jinýho hezkýho se mi nestalo :(

VOGUE Arts Making Of

15. června 2010 v 22:22 | fruity |  fable

nádherný fotky to jsou x) a Lily je tam úchvatná ♥

Úterý 15/06/10

15. června 2010 v 7:11 | fruity |  entry
pohyb40 min dance
spánek7 hodin 23:00 - 06:20
jídlo
07.00 osmizrná kaše, Bebe
10.00 dýňová bulka s Allmete a okurkem, hrozny, meruňky
13.30 smaž. květák, brambory, zel. obloha
15.00 jogurt, puf. chlebíčky
17.00 celozrn. chleba s tzatziki
pití2 l
commentbolí bříško :( tu svačinu vždycky dělím na přestávky

Pondělí 14/06/10

15. června 2010 v 7:07 | fruity |  entry
pohyb30 min běh
spánek7 hodin 23:00 - 06:20
jídlo
07.00 mléko, cornflakes
10.00 pár jahod, celozrn. chleba s Allmete a okurkem
13.30 bramb. kaše, trochu divného okurk. salátu
15.00 3 pl. mrkvového řezu
17.00 brokolice, květák, vajíčko (vařené dohromady)
pití2 l
commentdostala jsem to tkže břicho jak balón :( ty školní obědy se nedají x/

Neděle 13/06/10

13. června 2010 v 16:18 | fruity |  entry
pohybposilko: břicho, zadek
spánek10 hodin 00:00 - 10:00
jídlo
11.00 celozrn. chleba s cottage
13.00 pár plátků kiwi, hrušky
15.00 mléko a cornflakes
17.00 jablko
pití2 l
commentdneska sem to zkazila v ty 3 hodiny :(

Sobota 12/06/10

13. června 2010 v 10:16 | fruity |  entry
pohybchození po obchodech
spánek8 hodin 00:00 - 08:30
jídlo
09.00 jahody, 2 kukuř. chlebíčky
11.00 jablko
13.00 banán
16.00 suš. ananas
pití2 l
commentovocný den

Pátek 11/06/10

11. června 2010 v 20:20 | fruity |  entry
pohybdoplním
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
07.00 mléko a Cornflakes, banán
10.00 semínková tyčinka, ovoce (kiwi,jablko, pomeranč)
12.00 salát s balk. sýrem a brambory
15.00 Ovotvaroh s cornflakes
17.00 Activia
pití2 l
commentto ovoce.. je od každého trošku.. ne, že bych žrala všechno v plném množství xD

Čtvrtek 10/06/10

10. června 2010 v 15:12 | fruity |  entry
pohyb50 min dance
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
07.00 mléko a Cornflakes, Bebe
10.00 1pl. vlákn. chleba s Almette a okurkem
12.00 kuřecí těstoviny se sýrovou omáčkou
15.00 ovoce (nektarinka, mandarinka)
17.00 Activia
pití2.5 l
commentvečer jsem byla na módní přehlídce, a byla tam jedna uplně nádherná modelka dost vysoká a přitom roztomilá a mrtě hubená, nejhubenější z těch všech ♥

Úterý 08/06/10

8. června 2010 v 12:17 | fruity |  entry
pohybdoplním
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
07.00 rýžová kaše, Bebe, jedna jahoda :D
10.00 semínková bulka s Almette a okurkem, jablko
13.30 čočka na kyselo, chléb, okurek
16.00 jahody
18.00 Activia
pití2 l
commentjsem furt unavená :(

Pondělí 07/06/10

7. června 2010 v 14:26 | fruity |  entry
pohyb30 min dance
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
07.00 mléko a Dobrá vláknina, Bebe
10.00 1 pl. vláknin. chleba s Almette a okurkem, jablko, horzny
13.30 pohanková se zeleninou, halušky se zelím
15.00 amarantové lupínky click
17.00 Ovotvaroh
pití1.5 l
commentdneska si asi dospím ^^

Neděle 06/06/10

6. června 2010 v 13:33 | fruity |  entry
pohyb20 min dance
spánek9 hodin 00:00 - 09:00
jídlo
09.20 mléko a Dobrá vláknina, Bebe
11.00 miska ovoce (nektarinka, banán, meruňka, hrozny)
12.00 1 pl. vlákninového chleba s tzatziki
15.00 přesnídávka
17.00 maliny
pití1.5 l
commentváha šla pomalinku dolů, tkže nesmím zase přibrat

Sobota 05/06/10

5. června 2010 v 22:05 | fruity |  entry
pohyb60 min dance, chození po Zlíně
spánek9 hodin 00:00 - 09:00
jídlo
09.20 osmizrná kaše, Bebe
11.00 jahody
12.00 makovník
15.00 přesnídávka
17.00 puf. chlebíčky
pití1.5 l
commentcelý den ve Zlíně x) dneska spokojenost x)

My snack 04/06/10

4. června 2010 v 19:51 | fruity |  entry
my snack 04/06/10
Dneska mám náladu jak vymazaný mozek :/ xD Nic mě nebaví a jsem smutná. Proč pořád tloustnu? :(
Zítra jedu na nepostupovou soutěž se svojí taneční skupinou. Snad mě ta nálada trochu přejde. Tančit jak bez duše by asi nebylo dobrý. Musím míň sedět u compu. Vysvícená jsem z toho dost.

Pátek 04/06/10

4. června 2010 v 17:40 | fruity |  entry
pohybprocházka, 40 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek6 hodin 00:00 - 06:40
jídlo
07.10 mléko a Dobrá vláknina, Bebe
10.00 půl celozrn. rohlík + Almette + paprika, hrozny
13.30 kapustová polévka, rýže
15.00 3 celozrn. kolečka s Ramou a pažitkou, Ovotvaroh
17.00 4 puf. chlebíčky
pití1.5 l
commentted musím být hodně přísná, jinak musím k doktorce

Čtvrtek 03/06/10

3. června 2010 v 19:14 | fruity |  entry
pohyb45 min badminton
spánek7 hodin 23:00 - 06:40
jídlo
07.10 mléko a Dobrá vláknina, Bebe, banán, kiwi
10.00 celozrn. chleba + Almette + paprika, müsli tyčinka
13.30 zeleninová s cizrnou, brambor. kaše
15.00 vlákninový chleba s pom. máslem, jahody
17.00 Activia
pití1.5 l
commentmusím jíst míň :( pořád přibírám :( nechápu to kámošky vedle mě se pořád cpou sladkým a tučným jídlem až nevěřím svým očím a jsou pořád tak hubené :( nechápu to