Květen 2010

Pondělí 31/05/10

31. května 2010 v 15:16 | fruity |  entry
pohyb45 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek6 hodin 00:00 - 06:40
jídlo
07.10 mléko a Dobrá vláknina
10.00 celozrn. chleba + Almette, okurek, Bebe
12.00 jablko
13.30 čočková polévka, brambory a filé, trochu okurk. salátu
15.00 jablečný závin
17.00 jogurt, piškoty
pití1.5 l
commentunavená, asi pujdu číst do postele x)

Neděle 30/05/10

30. května 2010 v 15:14 | fruity |  entry
pohyb45 min dance
spánek9 hodin 00:00 - 09:20
jídlo
07.10 knäckebrot a Almette, mléko a Dobrá vláknina
12.00 banán, kiwi, Profigurka
13.30 nic :(
15.00 jogurt
17.00 jablečný závin
pití1.5 l
commentvadné :/

Čtvrtek 27/05/10

27. května 2010 v 10:30 | fruity |  entry
pohybchození po městě
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
07.10 trochu celozrn. rohlíku a Almette, banán, kiwi
12.00 slunečnicová kostka s Almette, jablko, músli tyčinka
13.30 krupicová polévka, kovbojské fazole, chléb
15.00 Bebe, mléko a Dobrá vláknina
17.00 jogurt bílý
pití1.5 l
commentškolní obědy = hnus, snědla jsem tk 3 lžičky

Středa 26/05/10

26. května 2010 v 17:16 | fruity |  entry
pohyb30 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
10.00 mléko a Dobrá vláknina, banán, kiwi
12.00 celozrná kaiserka s Almette, jablko
13.40 zelná polévka, vařené brambory s pažitkou
15.00 jahody, puf.chlebíčky, jogurt
17.00 Activia
pití1.5 l
commentdneska byl školní oběd dobrý x)

Úterý 25/05/10

25. května 2010 v 15:10 | fruity |  entry
pohyb30 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek6 hodin 00:00 - 06:20
jídlo
10.00 osmizrná kaše, banán, kiwi
12.00 tmavý chleba s Lučinou a paprikou, müsli tyčinka
13.40 kuřecí vývar, 2 švest. knedlíky
15.00 Activia
17.00 Fruit tyčinka
pití1.5 l
commentpotřebuju jíst tak, aby mi tělo dobře pracovalo, ale je to težký .. s těma školníma obědama :(

Neděle 23/05/10

23. května 2010 v 12:53 | fruity |  entry
pohybplán: 30 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek10 hodin 00:00 - 10:00
jídlo
10.00 Bebe
12.00 tmavý rohlík s Ramou
13.40 Activia, puf. chlebíčky BIO
15.00 jablko
17.00 přesnídávka, mléko a Dobrá vláknina
pití1.5 l
commentmesicky :/ :D tkze brisko nafoukly
ten oběd je divny

Sobota 22/05/10

22. května 2010 v 20:25 | fruity |  entry
pohyb40 min cycling, 50 min badminton
spánek10 hodin 00:00 - 10:00
jídlo
10.00 Bebe, knäckebbrot a Lučina, okurek
13.00 ProFigurka
13.40 máslová houska s máslem xD
15.00 jogurt jahodový, mléko a Dobrá vláknina (BonaVita)
17.00 kiwi
pití1.5 l
commentvčera jsme s káms byly běhat, celkem sem si mákla

Neděle 16/05/10

16. května 2010 v 16:05 | fruity |  entry
pohyb40 min dance, 100 břicho, 100 zadek
spánek10 hodin 00:00 - 10:00
jídlo
10.00 Bebe
13.00 tmavý chleba s Lučinou
13.40 lečo, chleba
15.00 jablko
17.00 Activia
pití1.5 l
commentnestíhám školu :(

Pátek 14/05/10

14. května 2010 v 14:16 | fruity |  entry
pohyb40 min dance
spánek6 hodin 23:00 - 06:40
jídlo
07.00 Bebe, osmizrná kaše, banán, kiwi
10.00 müsli tyčinka, tmavý chleba s Almette a led. salátem, jablko
13.00 rýžová polévka, špenát, halušky
15.00 Raciolky, jogurt
18.00 oříšky s medem, ovoce
pití1.5 l
commentdneska vystupujem o5 na MJ party

Sezamová semínka

6. května 2010 v 22:31 | fruity |  item
sezam, semínka

Tato malá semínka v sobě ukrývají obrovskou sílu. Mají pozitivní účinek
na činnost srdce, uklidňují deprese, ovlivňují kvalitu vlasů, kůže i nehtů. Známe je hlavně z pečiva, ale v kombinaci s cukrem se z něj vyrábí také pochoutka zvaná chalva.

Čtvrtek 06/05/10

6. května 2010 v 20:42 | fruity |  entry
pohybprocházka do města
spánek10 hodin 23:00 - 09:30
jídlo
10.00 Bebe, Actimel, osmizrná kaše
12.00 sezamová semínka
13.00 knäckebrot s Lučinou a okurek
15.00 přesnídávka
18.00 Activia
pití1.5 l
commentjsem nějaká oslabená, i vyjít kopec mi dělá problém :/

Středa 05/05/10

5. května 2010 v 17:31 | fruity |  entry
pohyb20 min dance, posilko
spánek10 hodin 23:00 - 09:30
jídlo
09.00 Bebe, Actimel, Tvaroháček
12.00 graham. rohlík, Lučina
15.00 sezam. tyčinky
17.00 mléčná rýže
pití1.5 l
commentpořád doma ...

Úterý 04/05/10

4. května 2010 v 18:31 | fruity |  entry
pohyb...
spánek9 hodin 23:00 - 08:30
jídlo
09.00 Bebe, Activia
12.00 osmizrná kaše
15.00 puf. chlebíčky [3]
18.00 dalamánek a Lučina
pití1.5 l
commentnení mi moc dobře

Sobota 01/05/10

1. května 2010 v 11:48 | fruity |  entry
pohyb5h dance
spánek7 hodin 0:00 - 07:30
jídlo
11.00 makovník [1 kousek], osmizrná kaše
10.00 Bebe
13.30 trošku květáku s braborama, rajčátko
15.00 jablko
18.00 puf. chlebíčky, jogurt
pití2 l
commentmám menses tkže nafouklá, a bolí bříško