close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2010

Výpočet BMR

11. dubna 2010 v 20:24 | fruity |  sites
• určení optimální energetické spotřeby člověka
• zjistíte kolik kcal byste denně měli sníst, pokud chcete zhubnout
• vypočítá optimální energetickou spotřebu zvýšenou o přibližný výdej energie

Sites 0.3

11. dubna 2010 v 12:39 | fruity |  sites

zajímavý recepty, články o zdraví, hubnutí, výživě a sportu



magazín o zdravé i léčebné výživě, věnující se nejen informacím o vyváženém stravování ale také nejnovějším poznatkům v oblasti nutriční terapie


Neděle 11/04/10

11. dubna 2010 v 12:32 | fruity |  entry
pohyb60 min badminton
spánek10 hodin 0:00 - 10:00
jídlo
10.25 mléko, cornflakes, banán, sluneč. bulka
12.00 jogurt, puf. chlebíček, müsli tyčinka
13.30 brambory, velká zeleninová obloha
15.00 jogurtové chlebíčky
17.00 Tvaroháček vanilkový
pití1.25 l
commentfurt pršíí :( a je chladno, to je pravý čas na filmový večer xD

Thin 0.1

11. dubna 2010 v 10:53 | fruity |  pics

Sobota 10/04/10

11. dubna 2010 v 10:45 | fruity |  entry
pohyb180 min dance
spánek9 hodin 0:00 - 9:00
jídlo
09.35 osmizrná-rýžová kaše, banán, clozrn. chleba, Cottage, pažitka
15.00 čínské nudle, zeleninka
19.00 kukuřičné plátky, Almette, okurek, Fitka
pití2 l
commenttréninky byly suprový ♥ umíme polovinu Beat It a je to 2x náročnější než Thriller na fyzičku.. akorát jsem jedla hrozně nepravidelně .. :(

Pátek 09/04/10

9. dubna 2010 v 15:23 | fruity |  entry
pohybprocházka, 30 min dance, posilko
spánek6 hodin 0:00 - 6:30
jídlo
07.15 mléko, cornflakes, trochu banánu, jahod
10.00 celozrn. tmavý rohlík s Almette a okurkem, Fitka
12.30 vločková polévka, rybí karbenátky, brambory
15.10 přesnídávka, puf. chlebíčky
17.00 Activia vláknina
pití1.25 l
commentzítra o5 tréninky ve Zlíně x)

Čtvrtek 08/04/10

8. dubna 2010 v 21:22 | fruity |  entry
pohyb45 min voleyball, 60 min house dance
spánek7 hodin 23:00 - 6:30
jídlo
06.55 Bebe, osmizrná kaše
11.00 celozrn. chleba s Almette a okurkem, mandarinka, banán
13.30 vajíčková polévka
15.40 Activia Jahodová, oříšková tyčinka
18.20 mléčná rýže, jablko
pití1.5 l
commentdneska božíí v Unitě ♥

Středa 07/04/10

7. dubna 2010 v 15:41 | fruity |  entry
pohybnothing :(
spánek7 hodin 22:00 - 5:45
jídlo
06.35 Bebe, mléko, coenflakes, banán, kiwi
11.00 celozrn. chleba s Almette a okurkem, paprika, oříšková ovocná tyčinka
13.30 špenátová polévka, rýže
15.40 smetanový BIO jogurt Vanilka
17.00 přesnídávka, 3 puf. chlebíčky
pití1.5 l
commentsem uplně mimo o_o

Pátek 02/04/10

3. dubna 2010 v 0:07 | fruity |  entry
pohyb60 min plavání zase xD 30 min dance
spánek9 hodin 0:00 - 9:00
jídlo
09.45 Bebe, celozrn. chleba, Rama
11.00 jgurt
13.30 čočková polévka, trochu těstovin. salátu
15.45 banán, jahody
17.00 jahodový BIO tvaroh
pití1.5 l
commentzítra celý den ve Zlíně, trénuju tam Thriller a máme vystupko

Čtvrtek 01/04/10

1. dubna 2010 v 23:40 | fruity |  entry
pohyb60 min plavání
spánek9 hodin 0:00 - 9:00
jídlo
09.30 Bebe, osmizrná kaše
13.30 vařená kukuřice, lečo s celozrn. chlebem
17.00 ProFigurka
19.45 jogurt
pití1.5 l
commentdneska boží den ♥