| pohyb | 60 min plavání, 100 břicho, 100 zadek, 10 min ruce 60 min venek: běhání, houpačky, 20 min dance |
| spánek | 6 hodin 0:00 - 6:45 |
| jídlo | 7:25 banán, kiwi, vícezrný rohlík + Rama + led. salát, osmizrná kaše 9:00 celozrn. chleba+Almette+okurek, Bebe, ProFigurka, paprika 13.30 čočková polévka, kuře, brambory 16:00 Raciolky 19.20 jogurt |
| pití | 1.5 l |
| comment | dneska s káms venku xDD nejvíc sranda ♥ to kuře jsem vbc nejedla, jen 1 vidličku sice mám dobrej pohyb, ale metabolismus mám furt špatnej x( |
Pátek 26/03/10
26. března 2010 v 17:26 | fruity | entryKomentáře
Máš to pěkně,dopoledne víc odpoledne míň :) ale vůbec by nevadilo jíst odpoledne trochu víc :)
Jsem ''zvyklá'' se přejídat..bohužel břicho mě nebolí ani špatně mi není...co bych za to dala spon by me toi odradilo od prejidani,za to chodim hodnekrat za den na velkou na wc.
no pohyb úplně nádherný ^^
grilované kuře je nejméně tučná varianta :D. Jelikož se netopí v té šťávě apd. A maso by se mělo jíst. Myslím, že i 2 vidličky by ti neuškodily. Kuřecí maso je nejlepší v našem případě z výběru.
ten pohyb --> dokonalost:) co bych já za to dala. I jídlo super, ale klidně (jak už tady někdo psal) můžeš odpoledne jíst trošku víc;) a jak do nás pořád cpou ve škole - maso je nejlepší zdroj bílkovin:D
no tak to je uplne bezvadneej pohyb a i jídelák:) fakt bezva
Jíš dokonale a hlavně ten tvuj pohyb je bezkonkurenční...obdivuju!!:)
Koukám, žes změnila design :D Já kdybych snědla jednu vidličku, tak nepřestanu :(