


| POHYB | 50 břicho, 100 zadek |
| SPÁNEK | 6 hodin 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes vícerzný chleba s Almettem, Bebe oříškové, ProFigurka fazolová polévka, dušená rýže oříšk. čokláda, mandarinka puf. chlebíčky, Activia |
| PITÍ | 1.5 l |
| COMENT | unavenáá :( |
| POHYB | chození po městě, 100 břicho, 100 zadek, 20 min dance |
| SPÁNEK | 6 hodin 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | cereal. rohlík s Almette, banán, mandarinka loupák, Bebe květáková polévka, kuř. řízek, barmb. salát ProFigurka jablko, jogurt |
| PITÍ | 1l |
| COMENT | konečně pátek, ale na prázky toho máme mrtě tkže asi ani nikam nevylezu :D |
| POHYB | 100 břicho, 100 zadek, 20 min dance |
| SPÁNEK | 6 hodin 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | loupák, Bebe pohanková houska s Almtte česneková s bramborem, těstoviny, kuř. prsa v sýr. omáčce nudličková polévka, Fitka jablko, jogurt |
| PITÍ | 1l |
| COMENT | dneska sme měli ve škole vánoční čajovny, jarmark a akademii .. tkže mrtě únava |
| POHYB | 90 min badminton, 100 břicho, 100 zadek, 10 min dance |
| SPÁNEK | 6 hodin 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes, trošku ovoce (nestíhám) dýňová houska s Almtte, ProFigurka drožďová polévka, brambor, dušená kapusta Delisa graham. chleba a jogurtové Almette jablko, jogurt |
| PITÍ | 1l |
| COMENT | děsně mě bolí ruka z badmintonu .. ae jinka v poho :) |
| POHYB | 100 břicho, 100 zadek, 20 min dance |
| SPÁNEK | 12 hodin 0:00 - 12:00 |
| JÍDLO | osmizrná kaše jogurt. čokoláda mandarinka, jablko, banán jogurt |
| PITÍ | 1 l |
| COMENT | při životě mě udržuje jen MJ ♥ pořád poslouchám :-* |