| POHYB | o5 pouze město |
| SPÁNEK | 9 hodin, 0:00 - 9:00 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes, graham. rohlík, Cottage Bebe oříškové polévka čočková mléčná rýže, pufované chlebíčky a amarantem Activia tvarohová Jahoda jablko |
| PITÍ | 1 l |
| COMENT | poslední den kulturní akce v našem městě, co je jednou za rok xD |
Září 2009
Sobota 12/09/09
13. září 2009 v 16:28 | fruity | entryPátek 11/09/09
12. září 2009 v 17:01 | fruity | entry| POHYB | večer chození po městě |
| SPÁNEK | 6 hodin, 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | jablko, Monte graham. rohlík, Almette, medový Brumík bez náplně jáhelná polévka se zeleninou, rýže, ovocný salát ProFigurka Activia, jablko |
| PITÍ | 1 l |
| COMENT | večer to bylo mrtě xDD upe vyřezaná sem byla, ve městě na akci nás bylo min. 20 xD prdel dyž sme přecházeli přes přechody xD |
Čtvrtek 10/09/09
12. září 2009 v 16:16 | fruity | entry| POHYB | chození po městě |
| SPÁNEK | 6 hodin, 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | rohlík, cottage, zeleninka graham. rohlík a Almette, ledový salát, Bebečka gulášová polévka, brambor. knedlíky s tvarohem Bebečka, kaiserka a Cottage Activia vláknina, jablko |
| PITÍ | 1.25 l |
| COMENT | sry, že sem nedala jideláky dřív, ale nešlo se mi sem přihlásit |
POtřebuju pOhyb
9. září 2009 v 20:21 | fruity | fable
Strašný pocit, vědět že sem týden necvičila a nesportovala a další týden o5 nebudu moct :( Mrtě mi chybí ty cesty domů, kdy sem uplně mrtvá a pk vlezu do sprchy. Nemůžu bez toho vydržet. Jednu věc mám jistou a to je Unit (All Style Unit - taneční skupina), potom budu chodit na spinning, protože mě baví, ale je mi líto, že teď se mnou nechodí žádná káms přemluvila sem už 3 a ty okamžitě přestaly, ptže to prej nezvládaly, nebo ze zdravotních důvodů, jedna kvůli zádům, druhá kvůli noze atd.. Tkže zatim budu chodit sama no ..x/ Pk si koupim permanentku na kondiční plavání na to mám kámošku x) A ještě bych mohla v pondělí stíhat badminton,a le s tim to nevypadá moc dobře, pač trenér hce abych chodila i ve čtvrtek, ale ve čtvrtek mám Unit a navíc přesně ve stejný čas x| Potom v pátek přibydou taneční, ale ty budou jen na 2 měsíce. Páteční dízy asi opustím, ptže bych si zničila režim xD A sem tam skočim s mamčou na nějaký ten pilates, nebo cvičení, když bude čas. Plus samozřejmě budu cvičit doma ještě. Mrtě bych si přála domů ecliptical nebo jk se to menuje, nebo ten běhací pás, nebo rotoped :'( To by bylo ůžasný mít todle doma.
Středa 09/09/09
9. září 2009 v 18:51 | fruity | entry| POHYB | 50 břicho, 50 zadek, činky ruce, 10 min intenzivního tance |
| SPÁNEK | 6 hodin, 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes, 2 celorzný kolečka rohlíku s jahodou, banán kousek chleba s Almettem, paprika, Fitka, 1 čtvereček hořké čokolády sýrové tyčinky polévka z vaječné jíšky, 2 brambory se špenátem ProFigurka, loupák, miska jahod, pufované chlebíčky Activia vláknina, jablko |
| PITÍ | 1 l |
| COMENT | je toho jídla nějak mooc :(( a už se těším jak budu moct cvičit x) po nemoci už sem to nemohla vydržet jk se furt nehýbu tk sem si aspon zopakla naše sestavy ♥ |
Pohyb
9. září 2009 v 18:37 | fruity | itemPohyb pro lidské tělo je bezpochyby důležitý. Jistě, jako správná slečna, pečuješ o svou linii. Kašli ale na trápení se dietami a zjisti, že kila shozená díky sportu se ti jen tak rychle nevrátí. Tak na co čekat?
Úterý 08/09/09
8. září 2009 v 21:32 | fruity | entry| POHYB | 50 břicho, 50 zadek, chození po městě, činky ruce |
| SPÁNEK | 6 hodin, 0:00 - 6:30 |
| JÍDLO | jahody, primulky Bebe oříškové, müsli tyčinka, Brumík medový zeleninová polévka s knedlíčky, kovbojské fazole, chléb Monte, loupák, Bio tyčinka mléko, cornflakes jablko |
| PITÍ | 1.25 l |
| COMENT | dneska mi začal stresovej rok, jinak řečeno byla sem první den ve škole, celý den byl hodně chaotický musím všechno dohánět, byla sem na zápisu do taneční skupiny.. |
Pondělí 07/09/09
7. září 2009 v 21:41 | fruity | entry| POHYB | 50 břicho, 50 zadek, chození po městě, činky ruce |
| SPÁNEK | 7 hodin, 0:00 - 7:00 |
| JÍDLO | rohlík, Almette čok. muffin rajská polévka, brabory s pažitkou, a okurkem Bebe sušenky oříškové, rohlík, sýr Cottage jogurt Dobrá máma, jablko |
| PITÍ | 1.25 l |
| COMENT | mufiin v 10°° tkže mi to snad ještě tělo spálilo, dnešek sem totál zkazila, sem jk nenažraný prase no, vstávala sem brzo tkže sem měla i delší den než jindy, co jím normálně :( |
Test: Ten pravý sport pro tebe!
7. září 2009 v 20:59 | fruity | itemV době probíhající letní olympiády je sport jasným tématem číslo jedna. Teď buď upřímná - myslíš si o sobě, že jsi aktivní, nebo naopak líná jak veška? Pokud ses přirovnala spíše k druhé možnosti, možná tě trápí svědomí a neustále si říkáš, že bys se sebou měla konečně začít něco dělat a naučit se být více v pohybu. Jenomže kde začít? My ti poradíme - vyzkoušej si náš krátký test a zjisti, co je pro tebe to pravé ořechové!
Moje pravidla
6. září 2009 v 22:32 | fruity | fableKaždý den:
• nejíst sladkosti, tučný rohlíky atd.
• pohyb
• včas jít spát
• vypítminimálně 1.5 l
• cvičit
• jíst pravicelně co 3 hodiny
• nejíst po 19 hodině
Neděle 06/09/09
6. září 2009 v 19:31 | fruity | entry| POHYB | 50 břicho, 50 zadek, 10 min tanec |
| SPÁNEK | 12 hodin, 0:00 - 12:00 |
| JÍDLO | mléko, čok. müsli, banán nic čočková polévka, zelenin. salátek brusinky v čok, kiwi, banán, jogurt s kakaem a piškotama Activia vláknina, jablko |
| PITÍ | 1.25 l |
| COMENT | těch brusinek v čokoládě bylo přesně 20 počítala sem si to xD |
Sobota 05/09/09
5. září 2009 v 22:38 | fruity | entryPOHYB | 50 břicho, 50 zadek |
| SPÁNEK | 12 hodin, 0:00 - 12:00 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes sušenky Bebe oříškové čočková polévka, trošku rizota loupák, Bebe Brumík Activia vláknina, jablko |
| PITÍ | 1 l |
| COMENT | toho rizota sem si dala asi 5 lžiček |
Meloun vám pomůže zhubnout
5. září 2009 v 16:43 | fruity | item
Je meloun ovoce nebo zelenina?
Na tuto otázku bychom asi dostali odpověď, znějící něco jako: 'Ovoce, je přece sladký..'.. Omyl. Meloun je zelenina. Patří do čeledi tykvovitých, stejně jako okurka nebo cuketa.
Na tuto otázku bychom asi dostali odpověď, znějící něco jako: 'Ovoce, je přece sladký..'.. Omyl. Meloun je zelenina. Patří do čeledi tykvovitých, stejně jako okurka nebo cuketa.
Vodní melouny pocházejí z Afriky, cukrové melouny z teplých oblastí Asie, dnes se ale běžně pěstují ve slunných oblastech Evropy. Můžeme si je vypěstovat i u nás, lépe se jim daří v pařeništi nebo skleníku, v teplém létě, jako je tento rok, by se nám to jistě podařilo i na venkovním záhonu.
Spřátelení
5. září 2009 v 15:39 | fruity | fableSpřáteluju s blogama, který...
• jsou zaměřený na hubnutí
• píšou jídelníčky každý den a pravidelně
• se mi líbí
♥ Písněte ↓↓
Časté chyby
5. září 2009 v 14:30 | fruity | item- celý den hladovět a večer se dožrat - hladovění delší 3hodin zabrzdí metabolismus a tělo začné šetřit energii = tuky, takže prvni jídlo, které sníte po hladovění půjde do tuků!
Pátek 04/09/09
4. září 2009 v 20:42 | fruity | entryPOHYB | 50 břicho, 50 zadek |
| SPÁNEK | 11 hodin, 23:00 - 10:00 |
| JÍDLO | mléko, cornflakes celozrný chleba, Rama idea, cibulka zeleninová polévka, těstovinový salát ananasový dort Dobrá Máma, jablko |
| PITÍ | 0.5 l |
| COMENT | už sme konečně dojedly ten dort xD |

