Téma: Voda

20. července 2009 v 23:38 | fruity |  item
Jaká je funkce vody?
- účastní se procesu trávení, vstřebávání a asimilace
potravy
- účastní se procesu vyměšování odpadových látek ze střeva
a ledvin
- reguluje tělesnou teplotu
- slouží jako mazací prostředek pro klouby a membrány
- tvoří přibližně 92% krve
- krev slouží jako přepravní prostředek živin po celém
organismu
- voda je rovněž hlavní složkou téměř všech tělesných
sekrecí a trávicích štáv
- organismus potřebuje denně asi 1,5 až 2 litry vody pro
zachování optimální funkce


Čím méně vody pijete, tím více se ji organismus bude
pokoušet uschovat pro pozdější využití. Tomuto procesu
se říká zadržování vody, které vede ke zvětšení buněk právě
díky vodě, která se v nich uschová. V celkovém důsledku pak
ke vzhledu člověka s nadváhou. Nedostatek vody může vést
k přejídání, vzhledem k tomu, že pocit hladu může být
způsoben dehydratací. Máte-li pocit hladu, je možné, že váš
organismus jen potřebuje vodu, proto doporučujeme před
každým jídlem vypít velkou sklenici vody. Ve většině případů
jsme pouze trpěli nedostatkem vody. Dodržovat pitný režim je
často jen otázkou zvyku. Doporučujeme mít stále při sobě
sklenici vody a popíjet po troškách celý den.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.