Padání a lámání vlasů a nehtů
Co vám chybí : křemík, zinek, měď, vitamín A
Kde to najdete: zelenina, maso, mandle, jogurty, luštěniny, obilné výrobky
Kde to najdete: zelenina, maso, mandle, jogurty, luštěniny, obilné výrobky
Předčasné šedivění
Co vám chybí : kobalt, mangan, vitamin B5
Kde to najdete: ananas, čaj, mandle, arašídy, špenát, vnitřnosti, rýže, melasa
Kde to najdete: ananas, čaj, mandle, arašídy, špenát, vnitřnosti, rýže, melasa
Krvácení, špatné hojení ran
Co vám chybí : vitamín C, železo, kyselina listová
Kde to najdete: ananas, čerstvé ovoce a zelenina, vejce, droždí, játra, celozrnné pečivo, obilné klíčky
Kde to najdete: ananas, čerstvé ovoce a zelenina, vejce, droždí, játra, celozrnné pečivo, obilné klíčky
Křeče, tiky
Co vám chybí : vitamín B, hořčík, vitamín E
Kde to najdete: lískové oříšky, banány, jablka, semena, sója, pohanka
Kde to najdete: lískové oříšky, banány, jablka, semena, sója, pohanka
Hučení v uších
Co vám chybí : draslík, mangan, cholin, hořčík
Kde to najdete: banán, obilné klíčky, ananas, mandle, arašídy, buráky, čaj, játra
Kde to najdete: banán, obilné klíčky, ananas, mandle, arašídy, buráky, čaj, játra
Špatné trávení, zácpa
Co vám chybí : vápník, draslík, vitamín A
Kde to najdete: mléko, mléčné výobky, špenát, ovesné vločky, mrkev, listová zelenina, brambory, jablka
Kde to najdete: mléko, mléčné výobky, špenát, ovesné vločky, mrkev, listová zelenina, brambory, jablka
Bolest hlavy, bušení srdce, závratě
Co vám chybí : hořčík, železo, draslík
Kde to najdete: lístkové oříšky, sója, semena, listová zelenina, meruňky, játra, banán, houby
Kde to najdete: lístkové oříšky, sója, semena, listová zelenina, meruňky, játra, banán, houby
Záchvaty hladu, chuť na sladké
Co vám chybí : chrom, draslík, jód
Kde to najdete: celozrnná mouka, obilné klíčky, sýr, hrušky, mrkev, květák, hrášek, mořští živočichové
Kde to najdete: celozrnná mouka, obilné klíčky, sýr, hrušky, mrkev, květák, hrášek, mořští živočichové
Nervozita, paranoia, deprese
Co vám chybí : hořčík, vitamín C
Kde to najdete: oříšky, sója, listová zelenina, celozrnné pečivo, semena, rybíz, citrusy, zelí, špenát
Kde to najdete: oříšky, sója, listová zelenina, celozrnné pečivo, semena, rybíz, citrusy, zelí, špenát
Únava, pomalost, nespavost
Co vám chybí : draslík, jod, železo, kdyselina listová
Kde to najdete: banán, brambory, houby, obilné klíčky, luštěniny, ryby, vnitřnosti, listová zelenina
Kde to najdete: banán, brambory, houby, obilné klíčky, luštěniny, ryby, vnitřnosti, listová zelenina