Tělo by chtělo ...

21. července 2009 v 12:33 | fruity |  item

Padání a lámání vlasů a nehtů

Co vám chybí : křemík, zinek, měď, vitamín A
Kde to najdete: zelenina, maso, mandle, jogurty, luštěniny, obilné výrobky

Předčasné šedivění

Co vám chybí : kobalt, mangan, vitamin B5
Kde to najdete: ananas, čaj, mandle, arašídy, špenát, vnitřnosti, rýže, melasa

Krvácení, špatné hojení ran

Co vám chybí : vitamín C, železo, kyselina listová
Kde to najdete: ananas, čerstvé ovoce a zelenina, vejce, droždí, játra, celozrnné pečivo, obilné klíčky



Křeče, tiky

Co vám chybí : vitamín B, hořčík, vitamín E
Kde to najdete: lískové oříšky, banány, jablka, semena, sója, pohanka

Hučení v uších

Co vám chybí : draslík, mangan, cholin, hořčík
Kde to najdete: banán, obilné klíčky, ananas, mandle, arašídy, buráky, čaj, játra

Špatné trávení, zácpa

Co vám chybí : vápník, draslík, vitamín A
Kde to najdete: mléko, mléčné výobky, špenát, ovesné vločky, mrkev, listová zelenina, brambory, jablka

Bolest hlavy, bušení srdce, závratě

Co vám chybí : hořčík, železo, draslík
Kde to najdete: lístkové oříšky, sója, semena, listová zelenina, meruňky, játra, banán, houby

Záchvaty hladu, chuť na sladké

Co vám chybí : chrom, draslík, jód
Kde to najdete: celozrnná mouka, obilné klíčky, sýr, hrušky, mrkev, květák, hrášek, mořští živočichové

Nervozita, paranoia, deprese

Co vám chybí : hořčík, vitamín C
Kde to najdete: oříšky, sója, listová zelenina, celozrnné pečivo, semena, rybíz, citrusy, zelí, špenát

Únava, pomalost, nespavost

Co vám chybí : draslík, jod, železo, kdyselina listová
Kde to najdete: banán, brambory, houby, obilné klíčky, luštěniny, ryby, vnitřnosti, listová zelenina

 


Anketa

V kolik chodíte spát?

21:00
22:00
23:00
00:00

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.