Pohyb: 10 min ťapkání a skoky :D, 100 břicho, 100 zadek, 50 nohy
Spánek: 11 hodin 0:00 - 11:00
Jídlo:
Spánek: 11 hodin 0:00 - 11:00
Jídlo:
- Actimel, graham. rohlík + rama
- šáteček s tavrohem (listový těsto)
- pufovaný chlebíčky, jogurt Yoplait Cremi
- sušenky Bebe s jahod. jogurt. náplní, cereal. chleba s máslem
- jablko
Pití: 1.5 l
Coment: stáhla sem si na plochu program na počítání pitnýho režimu x) tkže tedka si budu zapisovat přesný údaje o tom, kolik sem toho vypila
Coment: stáhla sem si na plochu program na počítání pitnýho režimu x) tkže tedka si budu zapisovat přesný údaje o tom, kolik sem toho vypila
tyjoo a na jakym principu to funguje ten program? :)