Pohyb: 45 min kolo, 100 břicho, 100 zadek, 10 min cvičení na nohy
Spánek: 10 hodin 1:00 - 11:00
Jídlo:
- cereal. chleba + Rama, Almette
- sušenky Bebe
- lečo, cereal. chleba
- mléčná rýže, cereal. chleba se sýrem
- jablko
Pití: 1.75 l [84% z DDD]
Coment: dycky si to kazim spánkem x( sem si uplně zamilovala jeden chleba je fact moc dobrej, zitra zkoušim zas jinej tk uvidime x)
Coment: dycky si to kazim spánkem x( sem si uplně zamilovala jeden chleba je fact moc dobrej, zitra zkoušim zas jinej tk uvidime x)
super .. aj šport aj jedálniček..
a prečo si to pokazila spánkom? 10hodín neni dosť?