close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Červenec 2009

Čtvrtek 2.7.09

2. července 2009 v 18:10 | fruity |  entry
Pohyb: 60 min tance, 100 břicho, 100 zadek, 100 nohy

Spánek: 10 hodin 20 minut 23:40 - 10:00

Jídlo:
  • mléko, cornflakes, makový rohlík
  • ProFigurka borůvková, Raciolky kukuřičné
  • banán, 2 broskve
  • pár lžiček boršče, rýže se zeleninou
  • 2 müsli tyčinky
  • jablko

Pití: 1hr. džusu, 6 hr. Korunní, 1hr. čaje

Coment: ...

Racio

2. července 2009 v 13:42 | fruity |  item
Miluju tu značku Bez ní bych neměla co mlsat x)

item_image
Právě teď papkám x)

Spinning ♥

2. července 2009 v 12:30 | fruity |  item
spinning
Stále si říkáš, že už by ses měla začít trochu hýbat, nebo si prostě jen chceš zvýšit kondičku? Zkus spinning, který je skvělým spojením hudby a sportu. Jde o jízdu na kolech blízce podobných rotopedu, většinou do rytmu nějaké taneční muziky. Jezdí se ve skupinkách okolo deseti patnácti lidí plus lektor, který určuje rychlost i polohu jízdy. Každá lekce trvá zhruba 55 minut, 45 minut jízdy a zbytek času protažení a uvolnění svalů.


Přehled 20 sportů, díky kterým zhubnete

2. července 2009 v 12:11 | fruity |  item
http://sportslife.cz/obrazky/cviceni_mice/cviceni_na_micich.PNG

Některé sporty zabírají na kila navíc vždy a některé, jen když je cvičíte správně. S výběrem vám může pomoci i odborník.



Středa 1.7.09

1. července 2009 v 22:54 | fruity |  entry
Pohyb: sem mrtvá, celej den chození po městě .. po sídlištích atd.., 50 břicho, 50 stehna, 50 zadek

Spánek: 8 a půl hodin 0:00 - 8:30

Jídlo:
  • mléko, cornflakes
  • Bounty
  • těstovinový salát, celorzný rohlík [ve městě]
  • slunečnicová houska + Almette
  • těstovinový salát [jiný xD z restaurace]
  • jablko

Pití: 1hr. čaj, flaška Sprite, flaška Bonaqua

Coment: ted sem se vratila z venku x_x unavenáá jk cip