Pohyb: 15 minut běhu, 100 zadek, 50 nohy, 50 břicho
Spánek: 9 hodin 0:00 - 9:00
Jídlo:
- mléko, cornflakes
- chlebíček se šunkou a zeleninou, , malinový řez
- slunečnicová raženka, vločková raženka + Almette
- primulky 90g
- mango (celé)
- ryže, jablko
Pití: 1 hrneček čaje, 2 hr. Korunní, 1 hrneček džusu, Rajec Mateřídouška
Coment: sem upe mimo kondici bože xD, z toho běhu sem doběhla uplně zadýchaná, a ještě do kopce sem běžela fuj a bylo uplně mokro tkže boty od bahna xD no mám ještě co zlepšovat spánek je příšernej, dycky du o půl noci x/ a taky málo piju x(
mně to příjde super, že uběhneš aspoň deset minut v kuse =D Já jsem na běh úplnej antitalent :o( .. ale možná mi svítá na lepší časy, protože jsem si přečetla, že pro moji postavu je ideální rychlá chůze :P A to není tak těžký... :D